2018过了大半，不知道你完成了 2016年的减肥计划没？
据小握拍脑门的统计数据：春节前后，是健身房办卡、买私教课的高峰时段。不过，去了几次健身房，卡的使命似乎已经完成，等到再想起来，已是续卡短信提醒了。
你是不是中招了呢？让我们看看握握的专业教练怎么说吧？
进入健身行业也有十多年了，现在出来自己开工作室了，原来在健身房工作的时候，卖课还真挺容易，可能我比较漂亮对待学员又严厉（笑），大家比较认可我的能力。不过我发现一个有意思的现象，很多学员在我面前立了无数flag，“我这个月要练出8块！”、“啥也不说了，戒酒了、戒酒了”……最后又是被“pia～pia～”的打脸。最后，我发现，越有文化的学员越能想到一些幺蛾子理由来逃课。
“明天要去吃火锅，怕练太猛，夹不起肉。”
“教练，我今天洗过头了，健身完还要再洗澡，我是干性皮肤，一天不能洗两次澡。”
“今天上班喝了好多咖啡，我害怕练得时候心率过快对身体不好，我还没小孩呢。”
“上次练完肌肉还有点酸痛，效果应该还在继续，我等过两天不疼了再来。”
“教练，我今儿吃了榴莲，举哑铃害怕放屁。”
“女朋友说我去健身房就是为了勾搭妹子，我今儿先不来了”
“嘿嘿，今天少吃了点，差不多也是减脂了，那我今天就先不来了。”
在我这十几年带过的学员里，想减肥的学员是最喜欢请假的，很多时候上节课讲过的内容到第二次上课全还给我了，没办法，又得重新讲一遍。也因此，当学员在即将力竭的时候，我会故意拖慢时间，让他们多做几个，哈哈。
在上一期的鲍鲍跑团中，原国家女子手球队队员，退役后一头扎了健身行业的鲍鲍老师让一群曾经以为跑前的热身只是扭扭腿、动动胳膊、心情好顺便再晃晃腰就差不多了的伙伴大开眼界了一次“人肉体态扫描仪”，原来热身分为好多种，因为体态都略有不同，有的人可能适合拉伸，有的人可能适合力量。前来的大家和优秀的伙伴们排好队在北京的夏夜，运动中唤醒内心源动力，荧光手环闪闪发光……
鲍鲍老师在带大家热身
洗牌、码牌、抓牌、看牌、胡了
上阵父子兵
你瞅啥呢？
瞅你咋的？
眼看秋膘就要贴起，
快来一起抓住北京夏天的小尾巴，
握握Life+
╳鲍鲍跑团 第二期活动开放招募啦！
第 二 期
握握Life+ ╳ 鲍鲍跑团户外徒手健身
▼
-
本 期 握 握 生 活 家
-
鲍鲍老师
前北京女子手球队核心队长、国家女子手球队队员，高级泰拳私教，Sedge健身工作室创始人。擅长增肌塑性、科学减脂，以及各种康复训练。手下学员有刘强东、奚梦瑶及各大地产大咖。
· 报名方式 ·
方式一：
点击下方链接填写手机号和姓名完成报名，
报名成功后会有工作人员主动联系
http://www.wowotalent.com/wechat/activities/17
方式二：
扫描下方二维码添加小握，备注“
握握Life+ -我要报名
”及姓名
工作人员收到消息会第一时间联系你。
号外号外！！！
9月5日前转发此文至朋友圈并截图给
小握（wo15600657291）
的朋油～
每人可获得1个免费名额噢！
· 注意事项 ·
* 因本次活动在户外，对身体条件有一定要求，请依自己的身体条件妥善报名参加。
等什么呢？
还在给不去健身找理由？
快加入
握握Life+，
和并肩的伙伴一起感受职场外的美好吧~
